Sebelum pembinaan fisik dimulai terlebih dahulu dilaksanakan apel pengecekan oleh Danramil dan dilanjutkan senam pemanasan, peregangan dihalaman Koramil dilanjutkan dengan lari bersama dengan rute di wilayah Koramil.
Pembinaan fisik secara rutin dilaksanakan oleh Koramil 05/Weru guna menjaga kebugaran tubuh guna menjadi bekal yang paling utama dalam mendukung tugas pokok sehari-hari sebagai Aparat teritorial.
Danramil 05/Weru Lettu Inf Sumanto mengatakan pembinaan fisik ini harus disadari oleh anggota karena kemungkinan kecil anggota melaksanakan pembinaan fisik secara pribadi atau mandiri dikarenakan padatnya tuntutan tugas. Oleh karena itu pembinaan fisik sebelum pelaksanaan tugas sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Diharapkan dengan melaksanakan olahraga secara rutin maka tubuh akan selalu sehat sehingga dapat membantu mengurangi stress, membentuk otot-otot yang ada didalam tubuh agar lebih segar dan menjaga stamina tubuh agar selalu prima sehingga prajurit Koramil 05/Weru dapat melaksanakan tugas sehari-hari dengan lancar.