Karena semakin tua tubuh kita secara otomatis daya tahannya akan semakin menurun. Dengan olah raga akan menghambat penurunan daya tahan tersebut. Kegiatan pembinaan fisik personil militer dan PNS jajaran Kodim 0726 Sukoharjo rutin dilaksanakan seminggu 3 kali pada setiap hari Selasa, Kamis dan Jumat. Kegiatan olah raga lari aerobik ini dapat memberikan kesenangan secara fisik maupun mental.
"Lari aerobic atau jogging ini rutin kita laksanakan minimal selama setengah jam akan membakar lemak yang ada ditubuh, apalagi dilakukan dengan baik dan benar sambil bernyanyi membuat badan kita menjadi segar dan fresh, sehingga kita tetap bugar dalam melaksanakan tugas sehari-hari di kantor," Terang PAsiopsdim 0726/Skh, Lettu Inf Herliyanto.
Beberapa manfaat olah raga bagi kesehatan kita: Olah raga bisa meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita dan mempercepat sirkulasi darah dalam tubuh kita terutama ke otak. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan kemampuan otak kita.
Mengurangi Proses penuaan yang alami dan pasti terjadi, akan tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya. Dalam kehidupan manusia sekarang ini stress adalah penyakit yang sering mendatangi kita karena tekanan hidup, tekanan pekerjaan, tekanan ekonomi dan masalah-masalah kehidupan yang lain. Dengan olah raga kita bisa mengurangi kadar stress dalam kehidupan kita.
Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Setelah pelaksanaan aerobik anggota Kodim 0726/Sukoharojo tampak kompak melakukan senam pelemasan dilanjutkan dengan minum teh hangat dan bubur kacang hijau bersama-sama sebagai suplemen tambahan.
